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Salud |
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| Jugar futbol ayuda a bajar de peso más rápido que salir a correr | |
| Por: Redacción Fundamentos | |
 CDMX.-: El estudio descubrió que los corredores perdieron un 2 por ciento de grasa. / Agencia/archivo
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| CDMX / 2018-06-16 09:35:00.- Jugar un partido de futbol entre amigos te ayuda a quemar grasa y ganar más masa corporal que salir a correr, de acuerdo con una investigación de la Universidad de Copenhague, Dinamarca. Para la investigación los expertos estudiaron a 37 personas sanas, de entre 31 y 33 años, que fueron divididos en dos grupos: unos jugaron futbol y otros corrieron, durante 12 semanas, por una hora, tres veces a la semana. Para medir su esfuerzo, les colocaron monitores de ritmo cardiaco en el pecho y se compararon muestras de sangre y tejido muscular, tomadas antes y después de cada partido de futbol o carrera. El estudio descubrió que los corredores perdieron un 2 por ciento de grasa, mientras los futbolistas perdieron un 3.7 por ciento, es decir, casi el doble de grasa. Además, en los corredores apenas se modificó su masa muscular, mientras que la de los jugadores de futbol aumentó casi dos kilos. La investigación también demostró que los futbolistas se divierten más, se cansan menos que los que sólo corren, y no piensan tanto en la fatiga y el dolor muscular porque disfrutan más de su actividad. Por otra parte, practicar futbol también es benéfico para los huesos, pues con las aceleraciones, desaceleraciones, saltos y torsiones, aumenta la construcción de hueso por parte del organismo de los jugadores. |
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