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Salud |
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| Incide falta de sueño profundo en ansiedad crónica | |
| Por: Redacción Fundamentos | |
 CDMX.-: Observaron los cambios en su actividad cerebral emocional después de una noche sin dormir. / Agencia
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| CDMX / 2018-11-10 10:10:00.- La angustia es un estado emocional que aumenta a nivel mundial, especialmente entre adolescentes y una de las razones es la falta de sueño reparador profundo, de acuerdo a un estudio de la Universidad de California Berkeley. Los neurocientÃficos Matthew Walker y Eti Ben Simon identificaron que el sueño sin movimiento ocular rápido juega un papel clave para calmar el cerebro hiperactivo, especialmente en las regiones del cerebro que procesan y regulan las emociones. Al investigar el vÃnculo neural entre el sueño y la ansiedad, advierten sobre depresión y ansiedad en adultos mayores. La Universidad California de Berkeley, usando imágenes de resonancia magnética funcional, entre otras tecnologÃas medidas, reveló que los expertos monitorearon los niveles de ansiedad y la actividad cerebral de adultos jóvenes sanos. Las pruebas se aplicaron cuando tuvieron un sueño adecuado, y después cuando permanecieron despiertos durante 24 horas. De esta manera, los cientÃficos observaron los cambios en su actividad cerebral emocional después de una noche sin dormir. En las noches, se encontraron niveles de ansiedad casi idénticos en todos los participantes en el estudio. Sin embargo, después de una noche sin dormir, tuvieron un aumento del 30 por ciento en la ansiedad, en comparación con la forma en que se sentÃan después de una buena noche de sueño. Los individuos que se beneficiaron de una noche completa de sueño, reportaron los niveles más bajos de ansiedad a la mañana siguiente y mostraron la menor reactividad emocional. Ben Simon, becario postdoctoral en el Centro Walker para la Ciencia del Sueño Humano en dicha institución universitaria, indicó que una noche de sueño profundo puede beneficiar en términos de ansiedad y regulación emocional. |
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