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Salud |
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| Recomiendan médicos no exceder las 600 calorÃas en la cena | |
| Por: Liliana Miranda | |
 CDMX.-: El jugo de pavo al horno contiene colesterol y grasas malas para el organismo. / Agencia
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| CDMX / 2016-01-01 09:05:00.- La ingesta desproporcionada de grasas puede conducirte al hospital a causa de males estomacales, por lo cual debe cuidar que la cena de Año Nuevo no supere las 600 calorÃas Una cena saludable consiste en un pedazo de pavo, sin piel y jugo, acompañado de una porción pequeña de arroz o ensalada rusa sin mayonesa, explicó Alberto Quintanilla, médico endocrinólogo. Los adultos deben consumir entre 800 y 2 mil calorÃas diarias; el jugo de pavo al horno contiene colesterol y grasas malas para el organismo, asà que lo mejor es evitar su ingesta. El especialista dijo que en cuanto a la bebida no debe exceder una medida de dos dedos del vaso. Y en caso de que hayas consumido más calorÃas, te pongas a hacer alguna actividad fÃsica como bailar. En tu elección de cócteles debes considerar aquellos que contengan menos calorÃas. No convendrÃa el ron, pues aporta 231 calorÃas por cada 100 ml. Tampoco el whisky que aporta alrededor de 200 calorÃas por cada vaso. |
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